您是否曾經有過這樣的困擾：眼睛感覺無比乾燥、酸澀，彷彿沙漠一般，但眼淚卻又不聽使喚地流個不停？這種又乾又流淚的矛盾狀態，常常讓人感到困惑與煩躁。許多人會直覺地認為「大概是眼睛太累了吧」，但事實上，這可能是您的眼睛發出的重要警訊，一個典型的乾眼症症狀。

這種看似矛盾的現象，在醫學上被稱為「反射性流淚」。要理解這個問題，我們需要深入探討眼淚的品質，而不僅僅是數量。今天，我們將跟隨擁有宮廷御醫傳承背景的旅美中醫師——Jesse黃醫生的專業見解，一同揭開乾眼症背後這個最令人困惑的 paradoxical（矛盾）真相，並學習如何從根本上養出真正能滋潤雙眸的「好眼淚」。

什麼是「反射性流淚」？當眼淚失去滋潤的靈魂

許多人認為，流淚就代表眼睛不缺水，這是一個普遍的誤解。事實上，乾眼症不僅僅是「淚液分泌不足」，更關鍵的問題在於「淚液品質不佳」。

黃醫生解釋，健康的淚液由油脂、水分和黏液蛋白三層組成，結構穩定，能均勻地覆蓋在眼球表面，形成一層保護和滋潤的淚膜。然而，當這層淚膜的品質下降時（例如油脂層分泌不足），淚水就會蒸發得特別快。我們的角膜是全身最敏感的組織之一，一旦失去這層穩定的淚膜保護，角膜就會直接暴露在空氣中，受到刺激。

這種刺激會觸發我們身體的自我保護機制，命令淚腺緊急分泌大量淚水，試圖沖走刺激物、緩解乾燥。這就是「反射性流淚」的由來。然而，這種情況下分泌出的眼淚，成分非常稀薄，就像只有水，缺乏足夠的營養和油脂。

黃醫生用了一個非常生動的比喻來解釋這個現象：

這就像一片乾涸龜裂的土地，突然降下了一場暴雨。雨水雖然又急又大，卻無法滲透到乾硬的土壤深處，只能在表面逕自流失，對於滋潤大地毫無幫助。 同樣地，這些反射性的「假眼淚」雖然量多，卻無法有效地附著在眼球表面，很快就流掉或蒸發，完全達不到滋潤和保護的效果。這就是為什麼您會感覺眼睛明明濕潤，內心卻依然感到無比的乾澀與不適。

中醫如何看待這種「假眼淚」？肝陰不足的警訊

從中醫的宏觀視角來看，這種又乾又流淚的矛盾現象，其根源在於身體內部深層的失衡。黃醫生指出，這種情況在中醫裡被診斷為「肝陰不足，虛風上擾」。

• 肝陰不足：「肝開竅於目」，肝臟的健康與眼睛功能息息相關。中醫裡的「陰」，指的是身體裡具有滋潤、濡養功能的物質基礎，像是血液和津液。當肝臟的陰液不足時，就無法提供足夠的養分去滋潤眼睛，這是「乾」的根本原因。

  虛風上擾：當陰液不足，無法制衡陽氣時，體內就會產生一種內在的「虛風」。這種虛風會向上擾動，刺激眼部，導致眼睛發癢、不穩定，並引發這種不受控制的流淚現象。

因此，這種流出的眼淚，在中醫看來是「虛淚」，是身體在極度空虛的狀態下，被動刺激而產生的，其營養物質遠不如健康的眼淚豐富。 這不僅僅是一個眼睛局部的問題，更是身體內部「陰虛」的重要警訊。

不只是流淚，辨識乾眼症的全方位症狀

「反射性流淚」是乾眼症一個非常具有指標性的症狀，但並非唯一。要全面判斷自己是否患有乾眼症，還需要留意以下由黃醫生提出的常見症狀：

• 眼部乾澀感：這是最核心的感受。

• 異物感：總覺得眼睛裡有沙子或東西。

• 燒灼感：眼睛有灼熱、發燙的感覺。

• 眼睛癢、痛、紅：由於刺激和發炎導致的反應。

• 視疲勞：眼睛很容易感到疲倦，無法長時間專注。

• 視物模糊：視力不穩定，時而清晰時而模糊。

如果您除了反射性流淚外，還同時具備以上幾種症狀，那麼您很可能已經是乾眼症的患者，需要認真對待，從根本上進行調理。

如何養出「真眼淚」？中醫的內外調理之道

既然問題的根源在於「肝陰不足」，那麼治療的關鍵就在於「滋養肝陰」，讓身體有能力製造出品質優良、真正能夠滋潤雙眸的「真眼淚」。黃醫生建議可以從內服外用兩方面著手：

• 內在滋養—護眼茶飲：透過飲用具有滋陰養肝功效的茶飲，從內部補充身體所需的津液。他推薦了幾款簡單有效的茶飲，例如枸杞菊花茶、桑椹枸杞茶，以及能養陰生津的沙參麥冬茶。 這些天然的草本成分能從根本上為身體「補水」，幫助生成優質的淚液。

  外部刺激—穴位按摩：按摩眼周的特定穴位，可以促進局部的氣血循環，緩解不適。黃醫生推薦了幾個關鍵穴位，如睛明穴（在眼內角）、攢竹穴（在眉頭凹陷處）、太陽穴及四白穴（瞳孔正下方）。 每天花幾分鐘輕柔按摩，能有效舒緩眼部壓力，輔助改善淚液分泌。

總結來說，眼睛又乾又流淚，這個看似矛盾的現象，實則是身體發出的求救信號。它告訴我們，眼睛需要的不是更多空洞的淚水，而是更高品質的滋養。通過理解中醫「肝陰不足」的根本原因，並結合溫和的內外調理，我們就能告別這種惱人的困擾，重新擁有水潤、舒適的明亮雙眸。

問答環節 (Q&A)

問1：為什麼我的眼睛明明很乾，卻一直不停地流眼淚？ 答：這是一種被稱為「反射性流淚」的典型乾眼症症狀。黃醫生解釋，這是因為您的淚液品質不佳，蒸發速度過快，導致角膜受到刺激。身體為了自我保護，會命令淚腺分泌大量淚水，但這些淚水很稀薄，缺乏足夠的營養和油脂，無法有效附著在眼球表面，因此雖然流淚，卻依然感到乾燥。

問2：這種「反射性流淚」是不是代表我的乾眼症已經很嚴重了？ 答：反射性流淚通常表示您的淚膜處於一個不穩定的狀態，淚液的品質已經出現問題。從中醫角度看，這代表身體內部的「肝陰不足」已經達到一定程度。 雖然嚴重程度需要由專業醫師診斷，但這個症狀的出現，確實是一個需要您認真對待並尋求調理的重要警訊。

問3：中醫說的「虛淚」和我們平時感動或被風吹時流的眼淚有什麼不同？ 答：黃醫生提到，中醫所說的「虛淚」，指的是在肝陰不足、身體空虛的狀態下，因內部「虛風」擾動或外部輕微刺激而流出的眼淚。它的特點是營養物質沒有那麼豐富。 而因情緒激動（如感動）或強烈物理刺激（如切洋蔥、被狂風吹）所流的眼淚，是身體在正常生理狀態下的反應，其成分和目的是不同的。

問4：滴人工淚液可以改善反射性流淚的問題嗎？ 答：人工淚液可以在短期內提供暫時的舒緩，補充眼球表面的水分。然而，黃醫生指出，人工淚液只是一種「替代品」，它無法治療導致淚液品質不佳的根本原因。長期依賴，特別是含有防腐劑的產品，可能還會對眼球表面造成額外負擔。 要真正改善問題，還是需要從調理身體、提升自身淚液品質著手。

問5：有沒有特別推薦給像我這樣，又乾又容易流淚的乾眼症患者的茶飲？ 答：黃醫生的建議是從「滋養肝陰」著手。他推薦的幾款茶飲都很適合，特別是

桑椹枸杞茶。 桑椹和枸杞都具有很好的滋補肝腎、養血補陰的功效，能從根本上補充身體的陰液，幫助生成品質更好、更穩定的淚液，從而同時改善乾燥和不正常流淚的問題。